En aquesta excursió resseguirem en la seva integralitat la setena etapa del sender GR-1 que comença a Sant Pau de Segúries. El GR1, és la ruta que des d’Empúries travessa tot el nord de la península ibèrica pel Pre-Pirineu. Des de Sant Pau de Segúries seguirem el curs del riu Ter durant tota la jornada, caminarem per bonics boscos, camps de pastura i passarem per masies històriques. Finalment arribarem a Sant Joan de les Abadesses, un important enclau medieval al Ripollès, on gaudirem d’un bon refrigeri després de l’excursió.

Atenció: Sortida autocar a les 8,00 h amb les parades habituals.

Itinerari:  Sant Pau de Segúries – Sant Joan de les Abadesses

Dades tècniques:

• Longitud total:  10 km aprox
• Desnivells acumulats: +164m / – 253m
• Tipus camí: pista i sender, camí de pedra, i carrer
• Ruta Lineal (el punt final és diferent al d’inici).

Equip/material:

• Obligatori Bastons de Marxa Nòrdica .
• Roba abric / impermeable.
• Ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
• Protecció insectes/mosquits.
• Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

Àpats:

• No presentar-s’hi en dejú (cal venir-hi ja esmorzats).
• Durant la caminada caldrà aigua i pica-pica energètic.
• Pic-Níc per a dinar durant l’excursió.

Avís:

• S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material ni calçat adequat per a participar en l’activitat de Marxa Nòrdica. Afí de garantir la bona marxa de la sortida els guies de marxa nòrdica podran no acceptar a persones a l’excursió si constaten que no porta el material adequat. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.
• La Direcció del Centre Europeu considera que els/les participants de les excursions/viatges que incloguin la realització d’activitats físiques i esportives en el medi natural, han llegit prèviament els seus respectius programes detallats, accepten totes les indicacions existents en el full de Caminades: Suggeriments i Advertiments i, per tant, en seria l’únic responsable de les conseqüències i perjudicis que li pogués originar fer cas omís de les obligatorietats, consells i indicacions que s’hi exposen. El no llegir i/o els desconeixement de l’existència dels programes detallats ni el full Caminades: Suggeriments i Advertiments, no eximeix el participant de les seves responsabilitats.