Sortida 9:00 h en autocar de Muntaner-Diagonal amb les parades habituals
Descripció de la sortida: La Via Verda del Ripollès en Marxa Nòrdica
Farem una ruta pel Ripollès molt interessant, tant a nivell paisatgístic com en el pla històric. Seguirem el camí que seguia l’antic tren de càrrega de les mines d’Ogassa. Aquest tren seguia en direcció a Sant Joan de les Abadesses, per continuar després cap a Barcelona. Tot gaudint del paisatge de boscos i d’alta muntanya seguirem la via verda que ressegueix el recorregut de l’antic tren des d’Ogassa, un petit i pintoresc poble del Pirineu.
Dades tècniques:
- Longitud total: 10-12 km aprox.
- Desnivells acumulats: -370 m baixada
- Nivell exigència: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
- Nivell esforç: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
- Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
- Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra, amb curts trams de sender
- Ruta lineal suau i de baixada.
Hidratació i Alimentació:
- No presentar-se en dejú (cal venir ja esmorzats)
- Pícnic per dinar (de fàcil digestió)
- Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
- Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)
Equip/material:
- Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
- Pantalons còmodes (evitar texans)
- Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
- Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
- Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
- Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)
Nota:
- S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material, vestuari i calçat adequat per a participar en una activitat de Marxa Nòrdica. A fí de garantir la bona marxa de la sortida i per raons de seguretat, els Professors i Guies podran no acceptar a l’excursió a les persones que no portin el calçat i vestuari adequat per les caminades. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.
COVID 19 – AVIS IMPORTANT:
Normes d’obligat compliment:
– Ús de mascareta durant tota la durada de l’activitat.
– Mantenir 1,5-2 metres de distància mínim entre els participants.
– Es recomana l’ús de gel hidroalcohòlic desinfectant homologat.
– Seguir en tot moment les indicacions dels Guies i Professors durant el transcurs de l’activitat.
La durada i protocol d’actuació d’aquestes mesures estaran subjectes als canvis i actualitzacions de la normativa oficial aprovada per les autoritats sanitàries.
Normes generals per a totes les sortides, activitats i excursions:
-Els guies utilitzaran mascareta, i els medis adients possibles en cada cas per facilitar l’escolta de les explicacions i les mesures de distanciament adequades.
-En el cas de les sortides en autocar, es reduirà el nombre de participants per adequar-se a la normativa oficial que hi hagi en cada moment en relació a l’ocupació dels medis de transport.
-Els participants mantindran l’ús de la mascareta durant tota la durada de l’activitat, excursió o viatge
-Els autocars estaran sempre desinfectats abans de les excursions i disposaran de gel hidroalcohòlic homologat per l’ús dels clients.
-En les excursions i sortides es deixarà temps lliure per esmorzar i dinar, prioritzant els menjars de pícnic. Es recomana dur aigua a totes les sortides, així com l’esmorzar i el dinar de casa, per evitar aglomeracions en bars i restaurants. Si es vol menjar en un restaurant, es recomana reservar prèviament.
-Les visites culturals, passejades i sortides urbanes seran especialment per espais oberts i en grups reduïts. La durada dels recorreguts es pot modificar o disminuir a fi de poder oferir més comoditat en la seva realització. En les excursions en autocar, les explicacions es faran prioritàriament i de forma prèvia en l’interior dels autocars. Desprès és deixarà temps lliure suficient a les poblacions i ciutats que es visitin per passejar i gaudir dels llocs de forma particular.
-En determinats casos i visites urbanes es podran utilitzar radioguies i auriculars de lloguer. L’ús de radioguies incrementa la seguretat durant les sortides ja que permet mantenir les distàncies, alhora que millora l’escolta de les explicacions dels Professors i Guies. Aquests aparells els portaran els guies el mateix dia de la visita i el seu cost per persona és de 2 € (pagament el dia de la visita amb import exacte). Els auriculars d’un sol ús, es cobran a un cost suplementari de 1 €. Animem a que cada participants porti els seus propis auriculars i així contribuïm a la disminució de residus i plàstics d’un sol ús. En el cas de que en una sortida es vagin a utilitzar radioguies, s’informarà prèviament als participants mitjançant el web o en missatges específics.