Volver Reservar
Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó

Pràctica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó -21/12/21-17,30h

Sessions de Pràctica i Millora de la Tècnica al Parc del Guinardó i Turó de la Rovira

Pràctica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó -21/12/21-17,30h

Pràctica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó -21/12/21-17,30h

Sessions de Pràctica i Millora de la Tècnica al Parc del Guinardó i Turó de la Rovira
Excursions de Marxa Nòrdica
Pràctica de Marxa Nòrdica
Activitat Club Cultural. No ets soci?
  • image description Dates del viatge

    martes, 21 diciembre 2021

  • image description Durada

    Tarda

  • image description Hora de sortida

    17:30

  • image description Transport

    Transport Públic

  • image description Ocupació

    Disponible

  • image description Lloc de trobada

    A la Plaça del Nen de la Rutlla Veure mapa. Parada Bus D40, 39 V23.

  • image description Què trobarem

    Una sessió pràctica amb desnivell pel Parc del Guinardó, i el Turó de la Rovira, fins al mirador dels búnquers.

Resumen de la Excursión

Excursions de Marxa Nòrdica

Tarda

Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó
Excursions de Marxa Nòrdica | Activitat Club Cultural.

Pràctica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó -21/12/21-17,30h

Sessions de Pràctica i Millora de la Tècnica al Parc del Guinardó i Turó de la Rovira

Una sessió pràctica amb desnivell pel Parc del Guinardó, i el Turó de la Rovira, fins al mirador dels búnquers.

Lloc de trobada:

A la Plaça del Nen de la Rutlla Veure mapa. Parada Bus D40, 39 V23.

  • Dia de sortida

    martes, 21 diciembre 2021
  • Hora de sortida

    17:30
  • Transport

    Transport Públic
  • Preu

    Gratis per a socis
Descripció de l'Activitat
Preu i condicions
Info pràctica
Horaris i Punt de Trobada
Dades tècniques
Altres dates

En el marc de les sessions de millora de la pràctica i de la tècnica de Marxa Nòrdica, avui proposem una ruta pel Parc del Guinardó i el Turó de la Rovira. Es tracta d’una sortida especialment pensada per treballar la Marxa Nòrdica amb desnivell, i així millorar la nostra forma física de cara a les excursions, on ens podrem trobar pujades i baixades.

Si bé aquesta pràctica té un nivell moderat d’exigència, la recompensa no pot ser millor, ja que ens arribarem fins a les bateries antiaèries del Turó de la Rovira (el mirador dels búnquers), que ens regalen unes vistes impressionants de tota Barcelona.


Itinerari:  Ruta circular – Plaça del Nen de la Rutlla (Punt d’Inici i Retorn)

Dades tècniques:

  • Longitud total: 4,57 km.
  • Desnivells acumulats:  +231 m /- 231 m
  • Nivell exigència: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell esforç: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
  • Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra.

Hidratació i Alimentació:

  • Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
  • Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

  • Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes (evitar texans)
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

 

Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó
Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó
Detalls del preu
El preu inclou
  • Organització, Explicacions i Guiatge pels Professors del Centre Europeu.
  • Assegurança mèdica i assistència sanitària.
  • Sortida gratuïta pels membres del Club Cultural Centre Europeu.

El preu NO inclou
Condicions Generals

Las condiciones son las reglamentariamente vigentes según la normativa de viajes combinados de la Generalidad de Cataluña. La inscripción, ya sea personal, por internet, por teléfono o por otros medios, implica la plena aceptación de todos y cada uno de los apartados de esta información y de los programas detallados y normativas de cada viaje o salida. que puedes consultar en este enlace todas las Condiciones Generales de Reserva.

Mètode de Pagament

Para poder garantizar la plaza, una vez confirmada la reserva, hay que hacer después el pago correspondiente de la excursión o salida o el anticipo de un viaje. No es posible guardar plazas de excursiones y viajes, si no se ha hecho el pago correspondiente.

En las Excursiones de 1 día en autocar, una vez efectuada la inscripción y confirmada la misma, se procederá, a continuación, a pagar la totalidad del importe de la excursión en un plazo máximo de 3-4 días. Este importe deberá estar siempre pagado antes de la salida.

En los Viajes de 2 o más días de duración, que incluyen hoteles, hay que hacer un anticipo o pago a cuenta de reserva (que indica en cada programa) también en el plazo máximo de 3-4 días después de la inscripción. El resto del pago se debe hacer, como máximo, hasta la fecha límite indicada en cada programa. Las plazas reservadas y no pagadas en los plazos indicados serán anuladas

Assegurança de Viatge

Seguro de viaje

En todos nuestros viajes de más de un día, fines de semana y puentes, hemos incluido en el precio un seguro de viaje que cubre la asistencia médica y otros posibles incidencias producidas DURANTE un viaje. Por ello, no hay que tener ninguna preocupación al respecto. Se puede pedir más información sobre esta póliza en nuestras oficinas. Este seguro NO INCLUYE los gastos de cancelación producidas ANTES de la salida, cualquiera que sea la causa. Por otro lado, recomendamos llevar en todos los viajes por Europa, la Tarjeta Sanitaria Europea, que emite la Seguridad Social y que se puede pedir al INSS, personalmente o por Internet.

Seguro opcional de Cancelación

Para evitar cualquier incidencia ANTES de un viaje, recomendamos contratar un seguro de cancelación que cubre una enfermedad grave imprevista (no preexistente), accidente personal, hospitalización, fallecimiento familiar o incidencia, producidos antes de la salida, de acuerdo con las condiciones de la póliza. La contratación de este seguro opcional se puede hacer en nuestras oficinas, habrá pagarla en el momento de hacer la reserva del viaje (y no posteriormente). En caso de contratación, el Centro Europeo es sólo una figura intermediaria en la contratación de seguros de cancelación, siendo la relación contractual entre la empresa aseguradora y la persona participante en el viaje. Alternativamente también puedes contratar un seguro de cancelación directamente a una correduría de seguros, o directamente a la aseguradora de tu elección.

Hidratació i Alimentació:

  • Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
  • Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

  • Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes (evitar texans)
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

 

A la Plaça del Nen de la Rutlla Veure mapa. Avinguda Mare de Deu de Montserrat. Parada Bus D40, 39 V23.

Itinerari:  Ruta circular – Plaça del Nen de la Rutlla (Punt d’Inici i Retorn)

Dades tècniques:

  • Longitud total: 4,57 km.
  • Desnivells acumulats:  +231 m /- 231 m
  • Nivell exigència: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell esforç: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
  • Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra.