Descripció: Pràctica setmanal de Marxa Nòrdica a Diagonal Mar a Barcelona.
- Punt de Trobada: Metro L4 Selva de Mar – Sortida: Selva de Mar – Pujades
- Hora de Trobada: 18 h
- Itinerari: Parc de Diagonal Mar i voltants (Inici i Final)
- Preu: Inscripció gratuïta socis
Dades tècniques:
- Longitud total: 5 km aprox.
- Durada: 1h45 aprox.
- Desnivells acumulats: —
- Nivell exigència: ◉◎◎◎◎ (baix)
- Nivell esforç: ◉◎◎◎◎ (baix)
- Nivell dificultat: ◉◎◎◎◎ (baix)
- Tipus camí: carrer, asfalt, pista de terra, camins del parc.
- Adaptabilitat: no.
- Ruta Circular (acaba al mateix lloc d’inici).
Pràctiques Setmanals de Marxa Nòrdica a l’aire lliure del Centre Europeu
En aquestes sessions a l’aire lliure cada dimarts a la tarda tenim per objectiu millorar la tècnica i la postura alhora de caminar amb els bastons de Marxa Nòrdica. Totes les sessions són guiades i supervisades de part dels tècnics de Marxa Nòrdica del Centre Europeu
La millora tècnica i postural repercutirà en un millor condicionament físic que et permetrà gaudir encara més d’aquesta pràctica esportiva i saludable, i agafar confiança de cara a participar en les nombroses excursions i viatges que organitza el Centre Europeu els caps de setmana i vacances per Catalunya.
En què consisteixen les sessions pràctiques de Marxa Nòrdica i quins aspectes es milloren?
- Sessions 1h45 a l’aire lliure en parcs, jardins i zones urbanes de Barcelona.
- Es realitzen Jocs i exercicis pràctics enfocats a la millora tècnica. T’ho passaràs d’allò més bé!
- Aprenentatge dels Estiraments i Escalfaments adequats.
- Millora de la Coordinació general del nostre cos en moviment, coordinació de braços i cames.
- Millora de la tècnica al caminar amb bastons de Marxa Nòrdica: Aprendre a impulsar-nos “clavant” el pal a terra, obertura de la mà, amplitud de la gambada, postura correcte de l’esquena, etc…
- Gaudim d’una estona agradable on fer amistat i noves coneixences entre els companys i companyes de Marxa Nòrdica
Des de el Centre Europeu t’animem a participar en aquestes sessions si vols continuar aprenent la tècnica de la Marxa Nòrdica, millorar la teva condició física, i passar-t’ho bé amb els amics i amigues! Així podràs gaudir en plenitud i bona forma de les fantàstiques rutes, excursions i sortides que organitzem per tot Catalunya.