Punt de Trobada: 9,00 h sota l’Arc de Triomf (Metro L1 i Rodalies-Arc de Triomf) – Sortida Matinal

Preu: Socis inscripció gratuïta — No-Socis: 15 €

Important: Totes les persones noves que desitgin participar cal que llegeixin les recomanacions i normatives annexes per realitzar l’activitat.

Presentació: Has sentit a parlar de la Marxa Nòrdica i vols saber-ne una mica més? … Et convidem a participar en el proper Curs d’Iniciació a la Marxa Nòrdica del Centre Europeu! Un cop n’hagis après, podràs participar en les interessants i atractives excursions que el Centre organitza per tot Catalunya!  Vine i participa!

-Pots veure el Programa d’Excursions que organitzem per tot Catalunya: Programa Marxa Nòrdica.

-Pots veure fotos de les activitats, passejades i sortides aquí: Fotos Activitats.

Descripció: Ens dirigirem al Parc de la Ciutadella on us explicarem la tècnica, el material i els primers passos per a gaudir amb aquesta saludable i suau activitat esportiva. Després dels primers passos, farem una ruta pel Front Marítim de Barcelona (anada i tornada) per a practicar tot el que hem après.

• Distància: Aprox 8 km.
• Desnivell: Inapreciable.
• Ruta Circular: Parc de la Ciutadella – Front Marítim – Parc de la Ciutadella

Molt Important: És obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica. Contacteu al Centre per més info.

Notes: Cal portar aigua, pica-pica energètic, barret, protecció solar i roba esportiva (pantalons còmodes no gaire folgats) i calçat esportiu (tipus sabatilles esportives amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar botes de canya alta de muntanya). Cal venir ja esmorzats.

Recomanem llegir les normatives i consells de la Marxa Nòrdica en aquest enllaç: Normatives i Consells Marxa Nòrdica.

*COVID-19 – ATENCIÓ: A causa de la situació actual establim unes mesures de seguretat seguint les recomanacions de les autoritats sanitàries, fins a nou avís. Les sortides i passejades seran en grups reduïts o petits subgrups separats i els Professors i Guies utilitzaran mascareta, altaveus o radioguies si es possible i mesures de distanciament adequades. Les visites i explicacions es realitzaran especialment a l’aire lliure i en llocs amplis i es prioritzaran les visites i activitats exteriors.

També hi haurà unes mesures d’obligat compliment pels assistents:

• Ús de mascareta durant tota la durada de l’activitat.
• Mantenir 1,5-2 metres de distància mínim entre els participants.
• Es recomana l’ús de gel hidroalcohòlic.
• Per participar a les sortides es imprescindible fer la inscripció prèvia.