Dissabte 13 d’Abril – Trobada a les 8,40 h davant de les taquilles de Rodalies Renfe de Passeig de Gràcia-Aragó (davant del Bar) per agafar Tren R2 de les 9,06 h

Realitzarem una agradable ruta de Marxa Nòrdica circular pels peus del Montseny i l’entorn de Cardedeu. El mas Ros, i l’ermita de Sant Hilari, són els punts més destacats de tot l’itinerari.

---

Itinerari:  Est. Renfe Cardedeu (Inici i Arribada).

---

Dades tècniques:

• Longitud total: 11,5 km.
• Desnivells acumulats: +101 m (pujada) /-101 m (baixada).
• Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra, amb curts trams de sender.
• Ruta Circular (Acaba al mateix lloc d’inici)

---

Tren:  Import tiquet: 4,2 € – Rodalies 4 zones

Hidratació i Alimentació:

• Cal portar pica-pica energètic (Fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata…)
• Aigua (Ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

• Regla de les 3 capes (Samarreta tèrmica + Polar + Roba abric / impermeable).
• Pantalons còmodes.
• Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
• Guants, Ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
• Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
• Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

Avís:

• Com que aquesta excursió, es desenvoluparà majoritàriament en paratges naturals, hi hauria la possibilitat que durant la seva evolució poguessin esdevenir modificacions en la seva execució ocasionades per causes imprevisibles, com podria ser una situació meteorològica desfavorable o altres circumstàncies alienes a l’organització. Modificacions que es realitzarien en benefici de la seguretat de tots els participants.
• S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material ni calçat adequat per a participar en l’activitat de Marxa Nòrdica. A fí de garantir la bona marxa de la sortida els guies de marxa nòrdica podran no acceptar a persones a l’excursió si constaten que no porta el material adequat. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.