Diumenge 4 novembre 2018
Sortida Matinal de Marxa Nòrdica. Trobada 9 h al cafè Zurich a Plaça Catalunya. Agafarem tren FGC fins a Rubí. Cal dur els bastons de Marxa Nòrdica.
En aquesta excursió descobrirem Rubí i el seu entorn rural i natural. Aquesta dinàmica població del Vallès Occidental seu de nombroses grans empreses i fàbriques, també guarda algunes agradables sorpreses. I és que caminarem pel seus voltants tot descobrint el seu entorn natural, i la recuperació de l’activitat d’horts i conreus, que poc a poc també s’estén més enllà del Delta del Llobregat, i arriba a les zones de les rieres que hi desemboquen.
Itinerari: Parada FGC Rubí (Inici-Final)
Dades tècniques:
- Longitud total: 10 km.
- Desnivells acumulats: +264 m / -126m
- Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra i sender.
- Adaptabilitat: no.
- Ruta Circular (Acaba al mateix lloc d’inici).
Hidratació i Alimentació:
- Cal portar pica-pica energètic (Fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata…)
- Aigua (Ampolla reutilitzable preferentment d’1,5L)
Equip/material:
- Regla de les 3 capes (Samarreta tèrmica + Polar + Roba abric / impermeable).
- Pantalons còmodes.
- Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
- Guants, Ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
- Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
- Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)
Avís:
- Com que aquesta excursió, es desenvoluparà majoritàriament en paratges naturals, hi hauria la possibilitat que durant la seva evolució poguessin esdevenir modificacions en la seva execució ocasionades per causes imprevisibles, com podria ser una situació meteorològica desfavorable o altres circumstàncies alienes a l’organització. Modificacions que es realitzarien en benefici de la seguretat de tots els participants.
- S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material ni calçat adequat per a participar en l’activitat de Marxa Nòrdica. A fí de garantir la bona marxa de la sortida els guies de marxa nòrdica podran no acceptar a persones a l’excursió si constaten que no porta el material adequat. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.