Tornar Reservar
Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó

Pràctica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó -21/12/21-17,30h

Sessions de Pràctica i Millora de la Tècnica al Parc del Guinardó i Turó de la Rovira

Pràctica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó -21/12/21-17,30h

Pràctica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó -21/12/21-17,30h

Sessions de Pràctica i Millora de la Tècnica al Parc del Guinardó i Turó de la Rovira
Excursions de Marxa Nòrdica
Pràctica de Marxa Nòrdica
Activitat Club Cultural. No ets soci?
  • image description Dates del viatge

    Dimarts, 21 desembre 2021

  • image description Durada

    Tarda

  • image description Hora de sortida

    17:30

  • image description Transport

    Transport Públic

  • image description Ocupació

    Disponible

  • image description Lloc de trobada

    A la Plaça del Nen de la Rutlla Veure mapa. Parada Bus D40, 39 V23.

  • image description Què trobarem

    Una sessió pràctica amb desnivell pel Parc del Guinardó, i el Turó de la Rovira, fins al mirador dels búnquers.

Resum de l'Excursió

Excursions de Marxa Nòrdica

Tarda

Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó
Excursions de Marxa Nòrdica | Activitat Club Cultural.

Pràctica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó -21/12/21-17,30h

Sessions de Pràctica i Millora de la Tècnica al Parc del Guinardó i Turó de la Rovira

Una sessió pràctica amb desnivell pel Parc del Guinardó, i el Turó de la Rovira, fins al mirador dels búnquers.

Lloc de trobada:

A la Plaça del Nen de la Rutlla Veure mapa. Parada Bus D40, 39 V23.

  • Dia de sortida

    Dimarts, 21 desembre 2021
  • Hora de sortida

    17:30
  • Transport

    Transport Públic
  • Preu

    Gratis per a socis
Descripció de l'Activitat
Preu i condicions
Info pràctica
Horaris i Punt de Trobada
Dades tècniques
Altres dates

En el marc de les sessions de millora de la pràctica i de la tècnica de Marxa Nòrdica, avui proposem una ruta pel Parc del Guinardó i el Turó de la Rovira. Es tracta d’una sortida especialment pensada per treballar la Marxa Nòrdica amb desnivell, i així millorar la nostra forma física de cara a les excursions, on ens podrem trobar pujades i baixades.

Si bé aquesta pràctica té un nivell moderat d’exigència, la recompensa no pot ser millor, ja que ens arribarem fins a les bateries antiaèries del Turó de la Rovira (el mirador dels búnquers), que ens regalen unes vistes impressionants de tota Barcelona.


Itinerari:  Ruta circular – Plaça del Nen de la Rutlla (Punt d’Inici i Retorn)

Dades tècniques:

  • Longitud total: 4,57 km.
  • Desnivells acumulats:  +231 m /- 231 m
  • Nivell exigència: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell esforç: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
  • Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra.

Hidratació i Alimentació:

  • Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
  • Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

  • Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes (evitar texans)
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

 

Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó
Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó
Detalls del preu
El preu inclou
  • Organització, Explicacions i Guiatge pels Professors del Centre Europeu.
  • Assegurança mèdica i assistència sanitària.
  • Sortida gratuïta pels membres del Club Cultural Centre Europeu.

El preu NO inclou
Condicions Generals

Les condicions són les reglamentàriament vigents segons la normativa de viatges combinats de la Generalitat de Catalunya. La inscripció, tant si és personal, per internet, per telèfon o per altres mitjans, implica la plena acceptació de tots i cadascun dels apartats d’aquesta informació i dels programes detallats i normatives de cada viatge o sortida. que pots consultar en aquest enllaç totes les Condicions Generals de Reserva.

 

 

Mètode de Pagament

Per poder garantir la plaça, un cop confirmada la reserva, cal fer a continuació el pagament corresponent de l’excursió o sortida o la bestreta d’un viatge. No és possible guardar places d’excursions i viatges, si no s’ha fet el pagament corresponent.

  • A les Excursions d’1 dia en autocar, un cop efectuada la inscripció i confirmada la mateixa, es procedirà, tot seguit, a pagar la totalitat de l’import de l’excursió en un termini màxim de 4 dies. Aquest import haurà d’estar sempre pagat abans de la sortida.
  • En els Viatges de 2 o més dies de durada, que inclouen hotels, cal fer una bestreta o paga i senyal de reserva (que s’indica en cada programa) també en el termini màxim de 4 dies després de la inscripció. La resta del pagament s’ha de fer, com a màxim, fins a la data límit indicada en cada programa. Les places reservades i no pagades en els terminis indicats seran anul·lades.

 

Assegurança de Viatge

Assegurança de viatge

En tots els nostres viatges de més d’un dia, caps de setmana i ponts, hem inclòs en el preu una assegurança de viatge que cobreix l’assistència mèdica i altres possibles incidències produïdes DURANT un viatge. Per això, no cal tenir cap preocupació al respecte. Es pot demanar més informació sobre aquesta pòlissa a les nostres oficines. Aquesta assegurança NO INCLOU les despeses de cancel·lació produïdes ABANS de la sortida, qualsevol que sigui la causa. D’altra banda, recomanem portar en tots els viatges per Europa, la Targeta Sanitària Europea, que emet la Seguretat Social i que es pot demanar a l’INSS, personalment o per Internet.

Assegurança opcional de Cancel·lació

Per evitar qualsevol incidència ABANS d’un viatge, recomanem contractar una assegurança de cancel·lació que cobreix una malaltia greu imprevista (no preexistent), accident personal, hospitalització, defunció familiar o incidència, produïts abans de la sortida, d’acord amb les condicions de la pòlissa. La contractació d’aquesta assegurança opcional es pot fer a les nostres oficines, caldrà pagar-la en el moment de fer la reserva del viatge (i no posteriorment). En cas de contractació, el Centre Europeu es només una figura intermediària en la contractació d’assegurances de cancel·lació, essent la relació contractual entre l’empresa asseguradora i la persona participant en el viatge. Alternativament també pots contractar una assegurança de cancel·lació directament a una corredoria d’assegurances, o directament a l’asseguradora de la teva elecció.

En aquest enllaç troba les condicions de cancel·lació per Excursions i Viatges Culturals pagats: Normatives Cancel·lació.

Hidratació i Alimentació:

  • Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
  • Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

  • Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes (evitar texans)
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

 

A la Plaça del Nen de la Rutlla Veure mapa. Avinguda Mare de Deu de Montserrat. Parada Bus D40, 39 V23.

Itinerari:  Ruta circular – Plaça del Nen de la Rutlla (Punt d’Inici i Retorn)

Dades tècniques:

  • Longitud total: 4,57 km.
  • Desnivells acumulats:  +231 m /- 231 m
  • Nivell exigència: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell esforç: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
  • Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra.