Tornar Reservar
PDF
Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó

Pràctica de Marxa Nòrdica al Guinardó -28/09/21-18,30h

Sessions de Pràctica i Millora de la Tècnica al Parc del Guinardó i Turó de la Rovira

Pràctica de Marxa Nòrdica al Guinardó -28/09/21-18,30h

Pràctica de Marxa Nòrdica al Guinardó -28/09/21-18,30h

Sessions de Pràctica i Millora de la Tècnica al Parc del Guinardó i Turó de la Rovira
Excursions Marxa Nòrdica
Pràctica Marxa Nòrdica
Activitat Club Cultural. No ets soci?
  • Aquesta activitat es troba en curs o ja s'ha realitzat. Consulta les properes activitats disponibles al programa AQUÍ.

Resum del viatge

Excursions Marxa Nòrdica

Tarda

Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó
Excursions Marxa Nòrdica | Activitat Club Cultural.

Pràctica de Marxa Nòrdica al Guinardó -28/09/21-18,30h

Sessions de Pràctica i Millora de la Tècnica al Parc del Guinardó i Turó de la Rovira

Aquesta activitat es troba en curs o ja s'ha realitzat. Consulta les properes activitats disponibles al programa AQUÍ.
Destacats de l'Activitat
Itinerari
Preu i condicions
Info pràctica
Horaris i Punt de Trobada
Dades tècniques
Altres dates

En el marc de les sessions de millora de la pràctica i de la tècnica de Marxa Nòrdica, avui proposem una ruta pel Parc del Guinardó i el Turó de la Rovira. Es tracta d’una sortida especialment pensada per treballar la Marxa Nòrdica amb desnivell, i així millorar la nostra forma física de cara a les excursions, on ens podrem trobar pujades i baixades.

Si bé aquesta pràctica té un nivell moderat d’exigència, la recompensa no pot ser millor, ja que ens arribarem fins a les bateries antiaèries del Turó de la Rovira (el mirador dels búnquers), que ens regalen unes vistes impressionants de tota Barcelona.


Itinerari:  Ruta circular – Plaça del Nen de la Rutlla (Punt d’Inici i Retorn)

Dades tècniques:

  • Longitud total: 4,57 km.
  • Desnivells acumulats:  +231 m /- 231 m
  • Nivell exigència: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell esforç: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
  • Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra.

Hidratació i Alimentació:

  • Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
  • Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

  • Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes (evitar texans)
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

 

Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó
Practica de Marxa Nòrdica al Parc del Guinardó
Detalls del preu
El preu inclou
  • Organització, Explicacions i Guiatge pels Professors del Centre Europeu.
  • Assegurança mèdica i assistència sanitària.
  • Sortida gratuïta pels membres del Club Cultural Centre Europeu.

El preu NO inclou
Condicions Generals

Les condicions són les reglamentàriament vigents segons la normativa de viatges combinats de la Generalitat de Catalunya. La inscripció, ja sigui personal, per internet, per telèfon o per altres mitjans, implica la plena acceptació de tots i cadascun dels apartats daquesta informació i dels programes detallats i normatives de cada viatge o sortida. que podeu consultar en aquest enllaç totes les Condicions Generals de Reserva.

Mètode de Pagament

Per poder garantir la plaça, un cop confirmada la reserva, cal fer després el pagament corresponent de l’excursió o sortida o la bestreta d’un viatge. No es poden guardar places d’excursions i viatges, si no s’ha fet el pagament corresponent.

A les Excursions d’1 dia amb autocar, una vegada efectuada la inscripció i confirmada, es procedirà, a continuació, a pagar la totalitat de l’import de l’excursió en un termini màxim de 4 dies. Aquest import sempre haurà d’estar pagat abans de la sortida.

Als Viatges de 2 o més dies de durada, que inclouen hotels, cal fer una bestreta o pagament a compte de reserva (que indica a cada programa) també en el termini màxim de 4 dies després de la inscripció. La resta del pagament s’ha de fer, com a màxim, fins a la data límit indicada a cada programa. Les places reservades i no pagades en els terminis indicats seran anul·lades.

Assegurança de Viatge

Assegurança de viatge

En tots els nostres viatges de més d´un dia, caps de setmana i ponts, hem inclòs en el preu una assegurança de viatge que cobreix l´assistència mèdica i altres possibles incidències produïdes DURANT un viatge. Per això, no cal tenir cap preocupació sobre això. Es pot demanar més informació sobre aquesta pòlissa a les nostres oficines. Aquesta assegurança NO INCLOU les despeses de cancel·lació produïdes ABANS de la sortida, sigui quina sigui la causa. D’altra banda, recomanem portar a tots els viatges per Europa, la Targeta Sanitària Europea, que emet la Seguretat Social i que es pot demanar a l’INSS, personalment o per Internet.

Assegurança opcional de Cancel·lació

Per evitar qualsevol incidència ABANS d’un viatge, recomanem contractar una assegurança de cancel·lació que cobreix una malaltia greu imprevista (no preexistent), accident personal, hospitalització, mort familiar o incidència, produïts abans de la sortida, d’acord amb les condicions de la pòlissa . La contractació d’aquesta assegurança opcional es pot fer a les nostres oficines, haurà de pagar-la al moment de fer la reserva del viatge (i no posteriorment). En cas de contractació, el Centre Europeu és només una figura intermediària en la contractació d’assegurances de cancel·lació, i la relació contractual és entre l’empresa asseguradora i la persona participant en el viatge. Alternativament també podeu contractar una assegurança de cancel·lació directament a una corredoria d’assegurances, o directament a l’asseguradora de la vostra elecció.

Hidratació i Alimentació:

  • Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
  • Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

  • Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes (evitar texans)
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

 

A la Plaça del Nen de la Rutlla Veure mapa. Avinguda Mare de Deu de Montserrat. Parada Bus D40, 39 V23.

Itinerari:  Ruta circular – Plaça del Nen de la Rutlla (Punt d’Inici i Retorn)

Dades tècniques:

  • Longitud total: 4,57 km.
  • Desnivells acumulats:  +231 m /- 231 m
  • Nivell exigència: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell esforç: ◉◉◉◎◎ (moderat)
    • Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
  • Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra.