Tornar Reservar
Marxa Nòrdica al Parc de la Ciutadella - Centre Europeu

Pràctica de Marxa Nòrdica a la Ciutadella -8/02/22 -17,30 h

Activitats de millora de la pràctica de Marxa Nòrdica cada Dimarts per la Tarda

Pràctica de Marxa Nòrdica a la Ciutadella -8/02/22 -17,30 h

Pràctica de Marxa Nòrdica a la Ciutadella -8/02/22 -17,30 h

Activitats de millora de la pràctica de Marxa Nòrdica cada Dimarts per la Tarda
Excursions de Marxa Nòrdica
Marxa Nòrdica
Activitat Club Cultural. No ets soci?
  • image description Dates del viatge

    Dimarts, 08 febrer 2022

  • image description Durada

    Tarda

  • image description Hora de sortida

    17:30

  • image description Transport

    A peu

  • image description Idioma

    Català

  • image description Ocupació

    Disponible

  • image description Lloc de trobada

    Sota l’Arc de Triomf (a la vora Metro L1 vermella i Renfe Rodalies Arc de Triomf).

  • image description Què trobarem

    Activitat de millora de la pràctica de Marxa Nòrdica cada dimarts per la tarda a Barcelona

Trip Summary

Excursions de Marxa Nòrdica

Tarda

Marxa Nòrdica al Parc de la Ciutadella - Centre Europeu
Excursions de Marxa Nòrdica | Activitat Club Cultural.

Pràctica de Marxa Nòrdica a la Ciutadella -8/02/22 -17,30 h

Activitats de millora de la pràctica de Marxa Nòrdica cada Dimarts per la Tarda

Activitat de millora de la pràctica de Marxa Nòrdica cada dimarts per la tarda a Barcelona

Lloc de trobada:

Sota l’Arc de Triomf (a la vora Metro L1 vermella i Renfe Rodalies Arc de Triomf).

  • Dia de sortida

    Dimarts, 08 febrer 2022
  • Hora de sortida

    17:30
  • Transport

    A peu
  • Preu

    Gratis per a socis
Descripció de l'Activitat
Preu i condicions
Info pràctica
Horaris i Punt de Trobada
Dades tècniques
Altres dates

Participa en la pràctica setmanal de Marxa Nòrdica a Barcelona:


  • Punt de Trobada:  Just a sota de l’Arc de Triomf. (A la vora Metro L1 i Renfe Rodalies Arc de Triomf) (Inici i final).
  • Itinerari: Caminada pel Parc de la Ciutadella i els voltants de la zona marítima de Barcelona.
  • Inscripció gratuïta: pels socis del Centre Europeu.

Dades tècniques:

  • Longitud total: 5 km aprox.
  • Durada: 1h45 aprox.
  • Desnivells acumulats: 0 m
  • Nivell exigència: ◉◎◎◎◎ (baix)
    • Nivell esforç: ◉◎◎◎◎ (baix)
    • Nivell dificultat: ◉◎◎◎◎ (baix)
  • Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra.
  • Adaptabilitat: no.
  • Ruta Circular (acaba al mateix lloc d’inici).

    Equip/material:

  • Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes i flexibles (evitar texans i pantalons rigids)
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis), segons l’època de l’any.
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta).

  • Hidratació i Alimentació:
    • A totes les sortides cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
    • Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Pràctiques Setmanals de Marxa Nòrdica a l’aire lliure del Centre Europeu

En aquestes sessions a l’aire lliure cada dimarts a la tarda tenim per objectiu millorar la tècnica i la postura alhora de caminar amb els bastons de Marxa Nòrdica. Totes les sessions són guiades i supervisades de part dels tècnics de Marxa Nòrdica del Centre Europeu

La millora tècnica i postural repercutirà en un millor condicionament físic que et permetrà gaudir encara més d’aquesta pràctica esportiva i saludable, i agafar confiança de cara a participar en les nombroses excursions i viatges que organitza el Centre Europeu els caps de setmana i vacances per Catalunya.


En què consisteixen les sessions pràctiques de Marxa Nòrdica i quins aspectes es milloren?

  • Sessions 1h45h aprox. a l’aire lliure en parcs, jardins i zones urbanes de Barcelona.
  • Es realitzen Jocs i exercicis pràctics enfocats a la millora tècnica. T’ho passaràs d’allò més bé!
  • Aprenentatge dels Estiraments i Escalfaments adequats.
  • Millora de la Coordinació general del nostre cos en moviment, coordinació de braços i cames.
  • Millora de la tècnica al caminar amb bastons de Marxa Nòrdica: Aprendre a impulsar-nos “clavant” el pal a terra, obertura de la mà, amplitud de la gambada, postura correcte de l’esquena, etc…
  • Gaudim d’una estona agradable on fer amistat i noves coneixences entre els companys i companyes de Marxa Nòrdica

Des de el Centre Europeu t’animem a participar en aquestes sessions si vols continuar aprenent la tècnica de la Marxa Nòrdica, millorar la teva condició física, i passar-t’ho bé amb els amics i amigues! Així podràs gaudir en plenitud i bona forma de les fantàstiques rutes i excursions que organitzem per tot Catalunya durant els dies festius i caps de setmana.


 

De Sant Cugat del Vallès a Cerdanyola
marxa nòrdica sant cugat
excursions de marxa nòrdica per Catalunya - Centre Europeu
Detalls del preu
El preu inclou

Inscripció gratuïta pels socis del Centre Europeu de Barcelona.

Sessions i activitats amb els Professors i Guies de Marxa Nòrdica.

Recordem que la quota es només de 12 € al mes. Consulteu més info al web i a les nostres oficines.


 


El preu NO inclou
Condicions Generals

Les condicions són les reglamentàriament vigents segons la normativa de viatges combinats de la Generalitat de Catalunya. La inscripció, tant si és personal, per internet, per telèfon o per altres mitjans, implica la plena acceptació de tots i cadascun dels apartats d’aquesta informació i dels programes detallats i normatives de cada viatge o sortida. que pots consultar en aquest enllaç totes les Condicions Generals de Reserva.

 

 

Mètode de Pagament

Per poder garantir la plaça, un cop confirmada la reserva, cal fer a continuació el pagament corresponent de l’excursió o sortida o la bestreta d’un viatge. No és possible guardar places d’excursions i viatges, si no s’ha fet el pagament corresponent.

  • A les Excursions d’1 dia en autocar, un cop efectuada la inscripció i confirmada la mateixa, es procedirà, tot seguit, a pagar la totalitat de l’import de l’excursió en un termini màxim de 4 dies. Aquest import haurà d’estar sempre pagat abans de la sortida.
  • En els Viatges de 2 o més dies de durada, que inclouen hotels, cal fer una bestreta o paga i senyal de reserva (que s’indica en cada programa) també en el termini màxim de 4 dies després de la inscripció. La resta del pagament s’ha de fer, com a màxim, fins a la data límit indicada en cada programa. Les places reservades i no pagades en els terminis indicats seran anul·lades.

 

Assegurança de Viatge

Assegurança de viatge

En tots els nostres viatges de més d’un dia, caps de setmana i ponts, hem inclòs en el preu una assegurança de viatge que cobreix l’assistència mèdica i altres possibles incidències produïdes DURANT un viatge. Per això, no cal tenir cap preocupació al respecte. Es pot demanar més informació sobre aquesta pòlissa a les nostres oficines. Aquesta assegurança NO INCLOU les despeses de cancel·lació produïdes ABANS de la sortida, qualsevol que sigui la causa. D’altra banda, recomanem portar en tots els viatges per Europa, la Targeta Sanitària Europea, que emet la Seguretat Social i que es pot demanar a l’INSS, personalment o per Internet.

Assegurança opcional de Cancel·lació

Per evitar qualsevol incidència ABANS d’un viatge, recomanem contractar una assegurança de cancel·lació que cobreix una malaltia greu imprevista (no preexistent), accident personal, hospitalització, defunció familiar o incidència, produïts abans de la sortida, d’acord amb les condicions de la pòlissa. La contractació d’aquesta assegurança opcional es pot fer a les nostres oficines, caldrà pagar-la en el moment de fer la reserva del viatge (i no posteriorment). En cas de contractació, el Centre Europeu es només una figura intermediària en la contractació d’assegurances de cancel·lació, essent la relació contractual entre l’empresa asseguradora i la persona participant en el viatge. Alternativament també pots contractar una assegurança de cancel·lació directament a una corredoria d’assegurances, o directament a l’asseguradora de la teva elecció.

En aquest enllaç troba les condicions de cancel·lació per Excursions i Viatges Culturals pagats: Normatives Cancel·lació.

En què consisteixen les sessions pràctiques de Marxa Nòrdica i quins aspectes es milloren?

  • Sessions 1h45h aprox. a l’aire lliure en parcs, jardins i zones urbanes de Barcelona.
  • Es realitzen Jocs i exercicis pràctics enfocats a la millora tècnica. T’ho passaràs d’allò més bé!
  • Aprenentatge dels Estiraments i Escalfaments adequats.
  • Millora de la Coordinació general del nostre cos en moviment, coordinació de braços i cames.
  • Millora de la tècnica al caminar amb bastons de Marxa Nòrdica: Aprendre a impulsar-nos “clavant” el pal a terra, obertura de la mà, amplitud de la gambada, postura correcte de l’esquena, etc…
  • Gaudim d’una estona agradable on fer amistat i noves coneixences entre els companys i companyes de Marxa Nòrdica

Des de el Centre Europeu t’animem a participar en aquestes sessions si vols continuar aprenent la tècnica de la Marxa Nòrdica, millorar la teva condició física, i passar-t’ho bé amb els amics i amigues! Així podràs gaudir en plenitud i bona forma de les fantàstiques rutes i excursions que organitzem per tot Catalunya durant els dies festius i caps de setmana.


-Recomanem llegir les normatives i consells de la Marxa Nòrdica en aquest enllaç: Normatives i Consells Marxa Nòrdica.

-Pots veure el Programa d’Excursions i Activitats que organitzem per tot Catalunya: Programa Marxa Nòrdica.

-Pots veure fotos de les activitats, passejades i sortides aquí: Fotos Activitats.


 

  • Punt de Trobada:  Just a sota de l’Arc de Triomf. (A la vora Metro L1 i Renfe Rodalies Arc de Triomf).
  • Itinerari: Parc de la Ciutadella i voltants (Inici i Final).
  • Inscripció gratuïta pels socis del Centre Europeu.

 

 

Dades tècniques:

  • Longitud total: 5 km aprox.
  • Durada: 1h45 aprox.
  • Desnivells acumulats: 0 m
  • Nivell exigència: ◉◎◎◎◎ (baix)
    • Nivell esforç: ◉◎◎◎◎ (baix)
    • Nivell dificultat: ◉◎◎◎◎ (baix)
  • Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra.
  • Adaptabilitat: no.
  • Ruta Circular (acaba al mateix lloc d’inici).

    Equip/material:

  • Regla de les 3 capes (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes i flexibles (evitar texans i pantalons rigids)
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Guants, ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis), segons l’època de l’any.
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta).

  • Hidratació i Alimentació:
    • Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata etc.)
    • Aigua (ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)