Pràctiques Setmanals de Marxa Nòrdica a l’aire lliure del Centre Europeu
En aquestes sessions a l’aire lliure cada dimarts a la tarda tenim per objectiu millorar la tècnica i la postura alhora de caminar amb els bastons de Marxa Nòrdica. Totes les sessions són guiades i supervisades de part dels tècnics de Marxa Nòrdica del Centre Europeu
La millora tècnica i postural repercutirà en un millor condicionament físic que et permetrà gaudir encara més d’aquesta pràctica esportiva i saludable, i agafar confiança de cara a participar en les nombroses excursions i viatges que organitza el Centre Europeu els caps de setmana i vacances per Catalunya.
En què consisteixen les sessions pràctiques de Marxa Nòrdica i quins aspectes es milloren?
- Sessions 1h45 a l’aire lliure en parcs, jardins i zones urbanes de Barcelona.
- Es realitzen Jocs i exercicis pràctics enfocats a la millora tècnica. T’ho passaràs d’allò més bé!
- Aprenentatge dels Estiraments i Escalfaments adequats.
- Millora de la Coordinació general del nostre cos en moviment, coordinació de braços i cames.
- Millora de la tècnica al caminar amb bastons de Marxa Nòrdica: Aprendre a impulsar-nos “clavant” el pal a terra, obertura de la mà, amplitud de la gambada, postura correcte de l’esquena, etc…
- Gaudim d’una estona agradable on fer amistat i noves coneixences entre els companys i companyes de Marxa Nòrdica