Excursió de Marxa Nòrdica a la comarca del Pla de l’Estany

El Pla de l’Estany ofereix uns paisatges, camins i boscos de gran bellesa, àmpliament coberts per pistes i camins de gran recorregut, on la pràctica de la marxa nòrdica és òptima. A més, durant la nostra travessa ens trobarem diverses poblacions medievals amb molt d’encant, com Vilert i Orfes, que ens aixecaran l’esperit per seguir caminant.

Itinerari: Ruta Circular Inici i Final Vilert (Pla de l’Estany)

Dades tècniques:

• Longitud total: 13 km.
• Desnivells acumulats: +250 m / – 250 m
• Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra i sender.
• Adaptabilitat: no.
• Ruta Circular

Hidratació i Alimentació:

• Pícnic per dinar (de fàcil digestió)
• Cal portar pica-pica energètic (Fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata…)
• Aigua (Ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

• Regla de les 3 capes (Samarreta tèrmica + Polar + Roba abric / impermeable).
• Pantalons còmodes.
• Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
• Guants, Ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
• Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
• Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

Avís:

• Com que aquesta excursió, es desenvoluparà majoritàriament en paratges naturals, hi hauria la possibilitat que durant la seva evolució poguessin esdevenir modificacions en la seva execució ocasionades per causes imprevisibles, com podria ser una situació meteorològica desfavorable o altres circumstàncies alienes a l’organització. Modificacions que es realitzarien en benefici de la seguretat de tots els participants.
• S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material ni calçat adequat per a participar en l’activitat de Marxa Nòrdica. A fí de garantir la bona marxa de la sortida els guies de marxa nòrdica podran no acceptar a persones a l’excursió si constaten que no porta el material adequat. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.