Tornar Reservar
PDF
estany de Banyoles

Banyoles – Pels voltants de l’estany

Caminada de Marxa Nòrdica pel Pla de l'Estany

Banyoles – Pels voltants de l’estany

Banyoles – Pels voltants de l’estany

Caminada de Marxa Nòrdica pel Pla de l'Estany
Excursions 1 Dia
Cultura i Arts Caminada Saludable
Activitat Club Cultural. No ets soci?
  • Aquesta activitat es troba en curs o ja s'ha realitzat. Consulta les properes activitats disponibles al programa AQUÍ.

Resum del viatge

Excursions 1 Dia

1 dia

estany de Banyoles
Excursions 1 Dia | Activitat Club Cultural.

Banyoles – Pels voltants de l’estany

Caminada de Marxa Nòrdica pel Pla de l'Estany

Aquesta activitat es troba en curs o ja s'ha realitzat. Consulta les properes activitats disponibles al programa AQUÍ.

Sortida autocar 9,00 h del Centre amb les parades habituals

Excursió de Marxa Nòrdica al Pla de l’Estany – 1 dia.


Descripció: Caminada fàcil de Marxa Nòrdica pels voltants del llac, on gaudirem d’una magnífica perspectiva sobre l’estany de Banyoles i la ciutat, pujarem al Puig de Sant Martirià, i també visitarem l’esglèsia de Santa Maria de Porqueres. Una agradable excursió per un dels paratges més bonics de Catalunya.

 

Estany de Banyoles - Centre Europeu
Estany de Banyoles - Centre Europeu

Itinerari: Banyoles Estany (Inici i Final)


Dades tècniques:

  • Longitud total: 10,5 km.
  • Desnivells acumulats: +150 m / -150m
  • Nivell exigència: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
    • Nivell esforç: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
    • Nivell dificultat: ◉◎◎◎◎ (baix)
  • Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra i sender.
  • Adaptabilitat: no.
  • Ruta Circular (acaba al mateix lloc d’inici).

 


Hidratació i Alimentació:

  • Pícnic per dinar (de fàcil digestió)
  • Cal portar pica-pica energètic (Fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata…)
  • Aigua (Ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

  • Regla de les 3 capes (Samarreta tèrmica + Polar + Roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes.
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Guants, Ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

Avís:

  • Com que aquesta excursió, es desenvoluparà majoritàriament en paratges naturals, hi hauria la possibilitat que durant la seva evolució poguessin esdevenir modificacions en la seva execució ocasionades per causes imprevisibles, com podria ser una situació meteorològica desfavorable o altres circumstàncies alienes a l’organització. Modificacions que es realitzarien en benefici de la seguretat de tots els participants.
  • S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material ni calçat adequat per a participar en l’activitat de Marxa Nòrdica. A fí de garantir la bona marxa de la sortida els guies de marxa nòrdica podran no acceptar a persones a l’excursió si constaten que no porta el material adequat. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.

 

 


Mesures seguretat COVID 19:

  • Durant el desenvolupament de les rutes de senderisme col·lectiu cal respectar un distanciament social mínim de 2 metres amb la resta de components del grup. Un distanciament que caldrà ampliar a mida que l’esforç físic és més intens i tant la freqüència respiratòria com el volum d’aire inspirat/espirat augmenten.
  • L’ ús de mascareta:
    • serà obligatori quan no es pugui garantir el distanciament mínim:
    • en espais tancats i/o durant els trasllats en transport col·lectiu, com ara l’autocar.
    • en les diverses reunions explicatives o aturades de descans que es duguin a terme durant l’itinerari a peu
    • en aquells trams de l’itinerari a peu que no garanteixin el distanciament social mínim amb la resta d’integrants del grup i amb altres persones alienes a l’activitat
    • serà optatiu durant la marxa activa i, en especial, en aquells trams de la ruta que requereixin un esforç físic intens, i l’ús de la mascareta pogués esdevenir en contraproduent en dificultar la respiració.
    • cal portar-ne varis recanvis de mascareta, per substituir-la en cas de pèrdua o deteriorament.
  • Per mantenir una correcta higiene de mans, caldrà portar-hi un pot de mida petita i d’ús individual de gel/solució desinfectant hidroalcohòlic (etanol 95%), a ser possible homologat. Important: el desinfectant ha de ser viricida (neutralitza o elimina virus), i no tan sols bactericida.
  • T’aconsellem que rentis i desinfectis la indumentària i el material esportiu o de  muntanya abans i després de l’activitat. Tot i que amb aigua i detergent n’hi hauria prou, t’aconsellem que en consultis les indicacions de rentat especificades pel fabricant.
  • Et recomanem que durant l’activitat no comparteixis cantimplora, bastons, menjar, cremes de protecció solar pell/llavis, ulleres, gorra/barret, roba, … ni cap altre element del teu material o indumentària.
  • La vigència i el protocol d’actuació d’aquestes mesures de seguretat antiCOVID19 estaran subjectes als canvis que es poguessin aplicar en futures revisions de la normativa oficial aprovada per les autoritats sanitàries competents.