Tornar Reservar

Marxa Nòrdica a Sant Cugat -20/6 -9h

Ruta pels espais naturals i històrics del Vallès

Marxa Nòrdica a Sant Cugat -20/6 -9h

Marxa Nòrdica a Sant Cugat -20/6 -9h

Ruta pels espais naturals i històrics del Vallès
Excursions de Marxa Nòrdica
Marxa Nòrdica
Activitat Club Cultural. No ets soci?
  • Activitat NO programada.

Resum de l'Excursió

Excursions de Marxa Nòrdica

Matinal

Excursions de Marxa Nòrdica | Activitat Club Cultural.

Marxa Nòrdica a Sant Cugat -20/6 -9h

Ruta pels espais naturals i històrics del Vallès

Activitat NO programada.

Punt de trobada: 9,00 h – Estació FGC Sant Cugat. Podeu arribar amb els trens S1-S2 des de Plaça Catalunya, Provença, Sarrià, … etc


Atractiu itinerari de Marxa Nòrdica que visita alguns espais naturals propers a Sant Cugat i a la zona del Pi d’en Xandri i Collserola, en un bonic entorn de boscos i agradables paisatges del Vallès. Es una sortida senzilla destinada a retrobar-nos desprès d’aquests mesos en que no hem pogut realitzar aquestes activitats.


Nota: Sortida modificada respecte a la indicada anteriorment, a causa de les limitacions a la zona urbana de Montjuïc.


Normatives:

Hidratació i Alimentació:

  • No presentar-se en dejú
  • Cal portar pica-pica energètic (fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata…)
  • Aigua (ampolla reutilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

  • Regla de les 3 capes segons les èpoques de l’any (samarreta tèrmica + polar + roba abric / impermeable).
  • Pantalons còmodes (evitar texans)
  • Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
  • Ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
  • Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
  • Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

Avís:

  • S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material ni calçat adequat per a participar en l’activitat de Marxa Nòrdica. A fí de garantir la bona marxa de la sortida els guies de marxa nòrdica podran no acceptar a persones a l’excursió si constaten que no porta el material adequat. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.
  • Recomanem llegir les normatives i consells de la Marxa Nòrdica en aquest enllaç: Normatives i Consells Marxa Nòrdica.

 


*COVID 19 – AVIS IMPORTANT: En les sortides i activitats que realitzem després del confinament establim unes mesures de seguretat seguint les recomanacions de les autoritats sanitàries, i les normatives vigents fins a nou avís.

Normes generals:

– Els guies utilitzaran mascareta, i els medis adients possibles en cada cas per facilitar l’escolta de les explicacions i les mesures de distanciament adequades.

– Durant les caminades i rutes de senderisme col·lectiu cal respectar un DISTANCIAMENT SOCIAL MÍNIM de 1’5 m amb la resta de components del grup.

– Com que durant l’activitat es faran diverses aturades grupals explicatives, i com que tampoc NO es garanteix que en determinats trams de l’itinerari es pugui mantenir el distanciament social entre la resta d’integrants del grup d’activitat i/o amb terceres persones, per evitar riscos hauràs de assistir-hi OBLIGATÒRIAMENT amb una MASCARETA, a ser possible homologada.

–  Ara bé, per tal de no dificultar la respiració, l’ús de la MASCARETA tan sols serà optatiu en aquells trams de la ruta que requereixin un esforç físic més intens.

– Et recomanem que també portis GEL HIDROALCOHÒLIC / SOLUCIÓ DESINFECTANT bactericida i viricida homologada.

– T’aconsellem que rentis i desinfectis la indumentària i el material esportiu o de muntanya abans i després de l’activitat. Tot i que amb aigua i sabó n’hi hauria prou, t’aconsellem que en consultis les indicacions de rentat especificades pel fabricant.

– Et recomanem que durant l’activitat no comparteixis cantimplora, bastons, menjar, cremes de protecció solar pell/llavis, ulleres, gorra/barret, roba, … ni cap altre element del teu material o indumentària.

– Seguir en tot moment les indicacions dels Guies i Professors durant el transcurs de l’activitat.

– La durada i protocol d’actuació d’aquestes mesures de seguretat antiCOVID19 estaran subjectes als canvis i actualitzacions que es poguessin aplicar en futures revisions de la normativa oficial aprovada per les autoritats sanitàries competents.

 

Marxa Nòrdica a Sant Cugat -21/6 -9h