Sortida en autocar a les 9 h del Centre amb les parades habituals

La ruta més exigent de l’any per als aficionats a la Marxa Nòrdica. Travessarem la Serralada Litoral unint les poblacions de La Roca del Vallès i Alella, amb la recompensa final d’unes meravelloses vistes panoràmiques de les vinyes sobre el Mar Mediterrani. Per fer-ho, seguirem el Meridià Verd, es tracta d’una curiosa ruta que unía Dunkerque, París i Barcelona, i serví el 1799 per establir la longitud del metre. En podeu veure més info en aquest article de la Viquipèdia.

En la nostra llarga ruta (16 km) tindrem ocasió de passar per diversos monuments històrics, com l’ermita romànica de Sant Bartomeu de Cabanyes, i monuments megalítics com el dolmen de la Roca d’en Toni. Una ruta llarga però molt satisfactòria que t’animem a recorrer sempre hi quan tinguis experiència suficient! No és recomanada per a principiants.

Caminada de Marxa Nòrdica

Ruta Lineal (no acaba al mateix lloc d’inici Inici La Roca del Vallès – Final: Alella).

• Longitud total: 16,2 km.
• Desnivells acumulats: +250 m / -250m
• Nivell exigència: ◉◉◉◉◎ (alt)
• Nivell esforç: ◉◉◉◉◎ (alt)
• Nivell dificultat: ◉◉◎◎◎ (baix-moderat)
• Tipus camí: carrer, asfalt, pista terra i sender.
• Adaptabilitat: no.
• No recomanada per a Principiants.

Hidratació i Alimentació:

• Cal portar pica-pica energètic (Fruits secs, barretes energètiques, fruita deshidratada, xocolata…)
• Cal portar dinar de pic-nic (lleuger).
• Aigua (Ampolla re-utilitzable preferentment d’1,5L)

Equip/material:

• Regla de les 3 capes (Samarreta tèrmica + Polar + Roba abric / impermeable).
• Pantalons còmodes.
• Motxilla d’excursió (amb suficient capacitat per poder guardar la roba que no utilitzem).
• Guants, Ulleres sol, barret, protecció solar (pell/llavis).
• Bastons de Marxa Nòrdica obligatoris.
• Calçat esportiu o de muntanya (amb canya baixa i amb sola antilliscant. Evitar les botes de canya alta)

Avís:

• Com que aquesta excursió, es desenvoluparà majoritàriament en paratges naturals, hi hauria la possibilitat que durant la seva evolució poguessin esdevenir modificacions en la seva execució ocasionades per causes imprevisibles, com podria ser una situació meteorològica desfavorable o altres circumstàncies alienes a l’organització. Modificacions que es realitzarien en benefici de la seguretat de tots els participants.
• S’ha detectat que algunes persones no venen amb el material ni calçat adequat per a participar en l’activitat de Marxa Nòrdica. A fí de garantir la bona marxa de la sortida els guies de marxa nòrdica podran no acceptar a persones a l’excursió si constaten que no porta el material adequat. Tanmateix és obligatori que cadascú dugui els seus propis bastons específics de marxa nòrdica.